一般情况下，出现宫缩频繁但是不痛是因为子宫收缩的强度不够，不是要生了。具体情况分析如下。
临产后子宫收缩比较规律，10分钟内有三次宫缩，强度中等，持续30-50秒，同时伴有胎先露下降和宫口扩张。如果子宫收缩频繁，强度较弱，导致宫颈扩张，胎头下降，属于无效宫缩。建议继续观察，以清淡饮食为主，多吃富含蛋白质的食物，补充营养，注意观察胎动、见红等情况。
通常来说，孕40周宫缩频繁但不痛是要生了，具体分析如下：
如果只是单纯的宫缩次数多，没有出现明显的疼痛，那么就说明宫缩的强度要低一些。第一胎有这个症状，说明最近生孩子的几率比较小。可以通过加大运动量或者是刺激乳头来进一步增强子宫收缩。由于二胎对宫缩要求不高，这种情况有可能是即将临产，要做好胎心监测。
在预产期出现了大量的宫缩，但并没有出现阴道流血或者破裂的迹象。如果子宫收缩的间隔5-6分钟，超过25-30秒，就是有规律的宫缩了，需要马上入院。
在这个时候要尽量保持轻松，不能过于紧张，要根据医生的要求做好各种检查，做好迎接生产的准备。平时多吃一些易消化的食品，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食品，要保持良好的个人生活习惯。
在怀孕40周的时候出现宫缩频繁，但是没有疼痛的感觉，说明是假性的宫缩。如果有真性的宫缩，会出现疼痛，而且会疼痛的比较剧烈，宫缩也会比较有规律性，这才是要生的表现。
妊娠28周以前经常出现宫缩，说明有可能会发生流产；妊娠28-36周+6天，出现频繁的宫缩属于早期的早产；37周以后是足月，出现了宫缩，这是要临盆的征兆。37周以前有宫缩症状，需要去医院检查胎儿情况、羊水情况、宫颈口有无扩大等情况，以此来判断是否有能进行保胎治疗。怀孕37周后，经常会宫缩，要马上去医院做好待产的准备。
孕晚期宫缩频繁的原因可能是由于子宫呈入盆下坠状态。
孕妇在孕晚期避免不了会出现宫缩频繁，不必过于禁止担忧，这是属于正常的生理反应。如果宫缩较为严重，最好去正规的三甲医院进行检查，查明具体产生原因，做到具体问题具体分析，在1医生的帮助下进行治疗。此外，孕期需要多注意休息，禁止做重活与剧烈活动。保持充足的睡眠时间，养成一个良好的生活作息规律。