主料黄酒加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗，有条件可以在家进行汗蒸，有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。注意不要太勉强，体制虚弱的应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。
满月发汗，是为了祛除月子期间体内受的风寒，避免以后留下头疼或者关节疼痛等疾病。可以买黄酒和红糖一起熬水喝下，然后用厚被子盖上睡觉，一般很快会出汗。出汗后不要马上掀开被子，需要让汗慢慢下去，避免受寒。
几个小时，满月发汗是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效，和普通的汗蒸是完全不一样的，在满月后是不适合做汗蒸的，容易引起了奶汁减少，容易发生感冒。
满月发汗的必要性依照产妇身体情况不同而定。满月发汗具有疏通经络、调节神经功能、扩张周围小血管、改善微循环同时排出身体毒素的作用。但一些身体虚弱的产妇免疫力低下，气血不足，盲目发汗很容易导致伤风感冒，气血两亏，所以不建议。相反体质好的产妇可以通过发汗排出体内风、湿邪气，同时还具有促进乳汁分泌、活血化瘀的效果。
满月发汗的时间一般是产后30天到42天之内，在这个阶段的哪一天都可以的。建议发月子汗后，注意保暖，避免感冒，注意饮食营养。在30天至42天，都可以的，没有严格的规定。考虑可以选择桑拿等出汗的。
流产满月后不需要发汗，流产不像坐月子，正常产后的女性，在产后一段时间内出汗较多是正常现象，是人体排除体内过多水份的一种方式，但是流产并不需要排除人体过多的水分，所以没有异常汗出现象。