宫寒导致的月经不调，可以多吃温热的食物，需要使用调经补血气的药物治疗调理，需在医生的指导下按时用药。宫寒者不要吃寒凉的海鲜，瓜类食物，平时少吃冷饮，可以吃羊肉，红糖等温热食物。
宫寒通常与早产、流产等原因有关，也可能经期没注意保护，用冷食、吹空调或长期居住寒凉处所引起的。如果有宫寒，平时不要吃过于寒凉的食物，注意腹部的保暖，其次可以在医生的指导下口服暖宫的药物。
女生宫寒和体质以及生活习惯都是有一定关系的，注意保暖，避免接触寒凉的物品，宫寒应该注意加强身体的防寒保暖工作，然后吃一些中药调理身体。也可以多吃一些温热性的食物能够调节宫寒。
宫寒月经不调是因为个人体质等方面的影响有关系。可以进行相关调理，比如注意保暖，避免受凉，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃温热食物。平时也可以用生姜，桂圆，红枣红糖煮水喝。
引发宫寒的原因是因为经常吃寒性的食物，长期以往的话，就会导致出现宫寒的症状，寒宫全称就是子宫寒凉的意思，过于寒凉的子宫是不利于孕育的，很容易导致女性不孕。
宫寒会导致月经不调的。月经不调病人一定要调整好生活习惯，防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。