问题分析：你好，睡眠障碍失眠，有自残行为，如果再加上对什么事情都没有兴趣，即可确诊抑郁症。因为存在自残行为，说明病情比较严重，应该尽快的药物干预治疗。
指导建议：除了药物干预治疗外，心理辅导也很重要，两者相结合能发挥1 1
失眠，经常半夜醒来，说明睡眠障碍，睡眠维持也不够。在这种情况下，推荐以下处理方法：
第一，患者早上必须按时起床，白天不要打瞌睡，白天有午饭时间，晚上会失眠。
第二，患者可以在白天进行户外体育锻炼，体育锻炼对大脑放松、锻炼身体和失眠有一定帮助。
第三，患者也要注意自我心理调节，形成稳定的心，不要考虑太多。
宝宝总是失眠，补充维生素B群可以改善。
孩子总是失眠，多是神经功能障碍引起的。家长可以给孩子补充维生素B群来改善。如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以多吃富含维生素B的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物内脏、豆类等。并且通过母乳给宝宝补充。如果宝宝已经开始吃辅食，可以通过辅食补充维生素B，如动物内脏、猪肝、鸡肝、鸭肝，或者鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉，以及新鲜蔬菜、水果等。
孕晚期老失眠可以通过心理调节及按摩理疗的方式来进行缓解。
怀孕后期，可以去当地三甲医院的康复科、针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠很有效，可以咨询医院。白天可以出去走走，放松一下。不要整天呆在家里，可以做一些自己喜欢的事情，比如看电影，看小说和在公园散步。保持心态平和，少生闷气，少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重，不用太担心。
孕早期失眠的原因多数都是过度兴奋、担心和妊娠反应引起的。适当的运动有助于胎儿发育，但不要剧烈运动。睡前避免吃太多东西。这些都有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。
