半年前干活后左肩痛,据说能自愈.如何减轻疼痛?

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半年前干活后左肩痛,据说能自愈.如何减轻疼痛?
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杜柏 主治医师 锦州市中心医院 外科 三级甲等
擅长:擅长脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系...
你好,肩周炎的自我防治动作
(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
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相关问答

通常情况下,肺癌会引起肩痛和手臂疼痛。具体分析如下:
肺癌病变局限于肺部引起的疼痛:肿瘤侵及胸膜和局部神经、肋骨骨膜,可以引起对应部位的疼痛,随着病情进展,肿瘤会转移到肺以外的其他部位,可以引起对应部位的疼痛,肺癌会引起疼痛的部位有胸部、肩部、背部、手臂、骨骼、腹部、头部等,所以肺癌会引起肩痛和手臂疼痛。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

你好,肩周炎的自我防治动作
(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

李莉 医师 妇产科 个人诊所 已帮助用户:133077
擅长:妇科疾病

您好,可以的,建议你坚持锻炼,侧对墙边,手臂贴墙做旋转运动,正反都要做,每天坚持.
祝你早日康复! 如果有什么不明白,可以进入我的诊室提问,我会关注此问题。希望寻医问药网能带给你幸福和快乐!
如果您对我的回答满意请点击"采纳为满意答案",表示您对我们工作的肯定与支持!谢谢

李祥文 医师 内科 已帮助用户:26754
擅长:全科

指导意见:你好,你肩胛骨酸痛可能与你肩关节过度运动,局部代谢物质堆积引起的,你放血之后,代谢物质堆积,血液减少,就会加重病情。

刘明辉 主治医师 外科 邢台医学高等专科学校第二附属医院 已帮助用户:11976
擅长:烧伤,肠梗阻,颅脑损伤

病情分析:你好,从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因,
意见建议:一般可考虑针灸、按摩、拔罐或tdp神灯的照射等疗法来治疗的。

陈安富 主治医师 外科 内江市第一人民医院 已帮助用户:74392
擅长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等

指导意见:这有可能是肩周炎,是一种慢性劳损性疾病,一般是中医膏药奇正(消痛贴膏)治疗,达到消肿,消炎和镇痛、治愈的目的。 加上口服万通筋骨片、盐酸氨基葡萄糖片。

陈飞 副主任医师 外科 泰州市中医院 已帮助用户:0
擅长:擅长外科特别是普通外科各类疾病的诊治,如甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆、腹壁疝等疾病。