髌骨脱位韧带撕裂保守治疗的方法如下：
第一，髌骨复位并使用髌骨支具制动，以保持髌骨内部的稳定性，保证关节的顺利恢复。经手术后，有的患者能痊愈，但多数患者仍有髌骨不稳定的表现。
第二，局部冷敷和踝泵等进行适当的康复训练，可以帮助减轻关节周围的水肿和疼痛，从而帮助关节的修复。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
所谓的髌骨脱位，就是指的是髌骨的外脱位，通常都是往外走，很难再往里走，在临床上也没有见到天生的膝关节脱位，这是称之为髌骨韧带的内部撕掉，也可能是整个内侧，髌骨内部的结构全部断裂，导致膝盖脱臼。
另外一种情况则是巧合，女性在蹲下的时候，膝盖会发生转动，特别是向内转动，说明膝盖会自然而然地向外脱落，从而导致髌骨向外脱位。而且根据临床经验发现，其实很多人都有一个很大的问题，那就是关节很容易移动。普通人的手臂都是笔挺的，但是也有一部分人会把自己的手伸得更长，这样的人就比较好对付了，就像在医学上称之为关节松弛一样，他们的膝盖比较软，很有可能会往外面滑。
吃点含氨糖的药物，其次加上运动疗，比如踝泵运动，在双下肢并拢、绷紧的同时，最大力量双脚上勾10秒，再双脚下勾10秒，放松，再重复，每天2次，每次30分钟，视自身情况锻炼，循序渐进，以不引起疲劳为宜，对健康的肢体也能起到保健作用。
通常情况下，先天性膝关节的髌骨脱位主要是因为膝关节的结构先天发育异常，造成膝关节习惯性的脱位，髌骨的高位、膝盖的外翻、胫骨结节的外移、髌骨关节发育不良、髌骨内侧支持带的松弛等情况都会导致髌骨脱位。
患者可以通过髌骨内侧支持带的韧带重建、胫骨结节的置换手术、外翻畸形的矫正等方式进行治疗。患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
判断膝盖韧带撕裂的方法有抽屉试验，轴移试验、核磁检查等。
膝关节的韧带有前、后交叉韧带，内、外侧副韧带等，所以其检查方法有所不同。如果患者是前后交叉韧带断裂，需要进行前后抽屉试验，轴移试验等检查。核磁检查可以显示连续性中断，说明存在内外侧副韧带断裂。除此之外，如果核磁显示内外侧韧带连续性中断，需检查髌骨移动度，对病情做进一步的判断，以免延误治疗。
