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洗冷水浴健身的正确方法
新生儿洗澡水温控制在35-40℃比较合适，一般环境的温度（室温）最好能够控制在22-26℃。水温和所处的季节，以及孩子本身的体质也有关系，冬天时水温略高一点比较好，37-39℃更好，夏天水温36-38℃更合适。
刚洗完澡，尤其是洗完热水澡时，体温会升高。主要与以下因素有关，1，洗澡时，全身都会活动，会使机体代谢增加，机体的产热增加可引起体温升高。2，刚洗完澡时皮肤血管扩张。局部血流加快，也可以使体温暂时升高。
一般情况下，艾灸后半个小时才可以洗热水澡，具体分析如下：
艾灸后要等到半个小时后才能洗澡，因为艾灸是一种比较温和的疗法，因为艾灸后，局部的肌肤会发热，有的时候会有一些毛孔打开，从而导致局部出汗。如果在毛孔打开时就洗澡，可能会导致寒气入侵，需要等半个左右，打开的毛孔逐渐恢复，患者的体温回到正常数值，才可以洗澡。另外，在艾灸后要注意，如果有小的水疱，则需要在小水疱消失后再洗澡。
感冒洗热水澡好。但是需要掌握好洗澡间的温度，不要让温度过于寒凉，也需要调节好洗澡水的温度，在洗澡时能够达到发汗的效果，有助于缓解感冒，可以将身体当中的毒素排出。在洗完澡之后也需要做好自身的保暖工作，并且在医生指导下口服感冒药物，多喝一些温开水或者多喝一些姜汤，能够缓解。恢复期间还需要多卧床休息，不要长时间的熬夜，也不可以吃辣椒。
洗热水澡导致尿痛要注意是不是有尿道炎的问题导致的，可以考虑化验一下尿液，帮助明确。一般还是要考虑使用药物治疗，同时注意多补充水分帮助细菌从尿路排除，期间避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
