麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰?麻烦给...

会员25187900 50岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰?麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰和腿,我160厘米,122斤左右.我上半身很胖,穿衣服都穿不了太胖了,我要减啊.我是上班族,基本每天坐办公室的.中午公司吃饭.麻烦好心人给我制订一份计划书.谢谢。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李海科 石家庄市第一医院 妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤
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问题分析:你好,您的情况可能是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的,
意见建议:可以通过运动进行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果,工作一小时左右起身走动一下,祝您健康
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相关问答

打麻药第二天一般不可以打瘦脸针,需要麻药完全代谢后才可以操作。注射麻药对身体的创伤比较大,可能在第二天的时候,还没有完全的代谢完,因此尽量不要注射瘦脸针。瘦脸针选择的是肉毒素成分,通过局部脂肪堆积的小切口进行操作,能够阻断肌肉神经和溶解脂肪,将肌肉进行萎缩,达到瘦脸的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

病情分析:你好,您的情况可能是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的,
意见建议:可以通过运动进行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果,工作一小时左右起身走动一下,祝您健康

李海科 妇产科 石家庄市第一医院 已帮助用户:24072
擅长:子宫肌瘤

病情分析:您好,根据您说的情况应考虑多运动配合控制饮食减肥,
意见建议:建议您到就近的医院做抽脂手术,祝您身体健康!请接纳建议!

任小娥 医师 内科 河北威县赵村卫生院 已帮助用户:186976
擅长:心脑血管

你好,根据你的问题和情况考虑多喝水,少进食高热量,高蛋白,高脂肪的食物。多增加运动,分解多余的脂肪。

孔令臣 外科 潘店中心医院 已帮助用户:46974
擅长:外科,骨科

病情分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
意见建议:常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。

高建达 医师 内科 河北省高阳县医院 已帮助用户:159034
擅长:高血压 糖尿病

问题分析:你好 ,,减肥的方法有多种,其中控制饮食是最主要的。
意见建议:建议您在减 肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控 制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

张彦祺 内科 威县贺营卫生院 已帮助用户:70622
擅长:脑血管疾病