口臭是贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
考虑是有上火的情况，与平时饮食偏于油腻、辛辣等有关。可以找中医大夫调理一下。平时清淡饮食，多吃蔬菜水果多喝水，规律作息，避免熬夜。平时多注意下饮食规律，注意合理饮食，避免上火起痘。
导致口臭的原因有很多，全身因素，如糖尿病酮症酸中毒、胃炎、肠炎、反流性食管炎、肺部感染、气管炎等；局部的因素，有龋齿、牙龈炎、牙周炎，龋齿是由于食物残渣沉积，不容易清理，导致腐烂变质，产生有味的气体，牙龈炎牙周炎盲袋厌氧菌及产气细菌导致牙周盲袋感染甚至出现牙周脓肿，及其一些邻近组织的疾病，如急慢性鼻窦炎、咽喉炎，均可导致口腔臭味。
口腔有积热、脾胃火盛、肝肾阴虚、肠腑实热等因素造成的，如果有上腹胀闷、嗳气、泛恶等症状，一般都是由于食阻所致。胃积热主要有口臭、舌干、牙龈红肿等症状。口疮口臭、口唇干燥等是脾胃火盛症的主要症状。身体消瘦，腰膝酸软，口咽干燥，口臭是肝脏和肾脏的主要症状。肠腑实热以口臭、大便秘为主要特征。食滞的症状是：食多食，食多而损脾，食积不消，以腐味上烟，所以有口臭。现在最常用的方法就是喝茶。喝茶能阻止病菌的滋生。喝茶可以去除异味，即便是有口臭。
口臭可以洗牙补牙可以口服一些调节胃肠功能的药物，饮食不规律会出现胃肠道消化功能紊乱导致胃肠消化能力有问题以及口里有臭味的现象，在平常的时候养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣口味刺激的食物。