高血压首先要控制热能的摄入。这样可使症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。建议经常检测血压。
问题分析：高血压的治疗要经过医生检查分析才能进行，不建议自己购买降压药.
意见建议：一般降压药物利尿剂氢氯噻嗪，螺内酯； 贝塔洛克等等，建议尽早去正规医院就诊.
指导意见：您好 高血压注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物
病情分析：你好，高血压一般除了药物治疗,还要控制饮食和适量运动，饮食上要低盐,低脂,清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜和水果,如菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,南瓜,茄子,黄瓜,苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜；避免食用动物油,和动物内脏;；同时还要戒烟戒酒,适量运动
意见建议：饮食可能会影响到血压的调整，还包括自己的生活习惯等等各方面，多吃一些含维生素丰富的蔬菜、水果等，平时注意休息，不要太劳累
问题分析：据描述，你的血压145/80，收缩压略高于正常血压，舒张压正常，处于临界状态。
意见建议：建议暂时不需服药治疗，通过低盐清淡饮食，戒烟限酒，加强运动1个月，复查血压如果正常则继续保持；如果血压仍然升高或者有升高的趋势，在医生指导下服用硝苯地平缓释片等药物治疗。
指导意见：您好，根据您所描述的情况建议您要低盐饮食，多食水果蔬菜，可口服降压药物，平稳降压治疗，同时口服降脂药物，常用的降压药物有硝苯地平缓释片，依那普利等，降脂药物有他汀类。
