先去洗牙，这样才可以去除牙菌斑，其次是注意刷牙，刷牙时间控制在三分钟左右，上牙往下，下牙往上，咬合面上也要刷，这样才能尽可能的干净，另外至少保证早晚两次刷牙，吃完东西及时漱口。
一般情况下，一岁宝宝牙菌斑的治疗方法是使用药物、日常护理等，分析如下：
1.使用药物：如果一岁宝宝出现牙菌斑，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸米诺环素胶囊、替硝唑胶囊等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
2.日常护理：家长要让患儿保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，还要合理清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖、高盐、高脂食物。
病情分析：智齿处于口腔清洁的死角，不易清洁，易引发冠周炎，但其他牙齿菌斑过多和口腔清洁方法方式有关，建议您到正规医院牙周专科医生处就诊，
意见建议：彻底清除现有的菌斑，促进恢复牙周健康，以后定期洗牙，根据个人情况，一年左右一次。智齿如果已经破损，建议及早拔除！祝您早日恢复健康
问题分析：你好，牙菌斑的哦早期是黄色软垢，然后逐步钙化变硬，经着色就变成黑色的，所以，黑色牙菌斑是钙化的。
意见建议：软垢，附着不牢的牙菌斑通过洗牙即可去除，但是，钙化的牙菌斑必须要洗牙才能去除，因此，建议你还是去洗牙吧。
问题分析：你好，刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。
意见建议：牙菌斑在口腔内是不断地形成的，清洁牙面以后新的牙菌斑又会出现，因此我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯并保持终生，即一生中要不断地、彻底地清除牙菌斑。
指导意见：你好根据你描述的情况考虑你说的这个问题需要注意口腔卫生并且最好是到牙科进行检查看看为主的
