膝盖疼痛有可能是生长痛，也可能是缺钙的原因导致。平时注意补充钙质，多吃含钙量丰富以及维生素d丰富的水果蔬菜。出现关节疼痛可以适当的按摩，热敷能够减轻症状。也可以做按摩，避免受寒。平时不要熬夜，不要挑食。
膝盖疼并不一定是要长高了。对于儿童或者是处于青春期的孩子来讲，如果膝盖有一过性的疼痛，可能是由于要长高所导致的。但是如果膝盖是持续的疼痛，有的还有伴红肿，甚至是还有其他关节的疼痛、发热以及皮肤环形红斑等，这时候可能就不是要长高的原因。
一般情况下，小孩子不长高可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：如果小孩子不长高，可能是缺乏微量元素、甲状腺疾病等因素造成的，小孩子应遵医嘱对症使用药物进行治疗，可以使用碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物改善症状。
2.日常护理：小孩子应多晒太阳，适当地进行运动，要保证充足的睡眠，以促进身高发育，改善长不高的情况。此外，小孩子可以多吃鸡蛋、牛奶等食物，以补充蛋白质。
菠菜能促进孩子长高。菠菜是蔬菜中富含铁和钙的食物。经常吃菠菜可以促进儿童的身体发育和骨骼发育的完整性。如果孩子吃菠菜，成年人可以用大蒜炒菠菜。菠菜更甜。父母可以通过烹饪技巧掩盖菠菜的味道，孩子会更容易接受。
身高的增长一般受先天遗传和后天因素两方面的影响，先天遗传因素一般无法改变，而后天因素包括饮食，运动，睡眠等是可以通过健康的生活和行为方式进行改变的，也就是说要保证孩子均衡营养，合理膳食，适当的运动和充足的睡眠。适当的补充钙剂，有利于孩子身高的增长，因为骨骼的增高是需要钙质的沉积的。
一般来说，小孩子膝盖疼痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理，具体分析如下：
骨骺炎可能会导致出现小孩子膝盖疼痛的情况，一方面，家长可及时带孩子前往医院，在医生的指导下，使用扶他林等药物进行治疗，改善相关症状。另一方面，日常生活中，要注意保暖，还要多给孩子喝水，清淡饮食，少食多餐，注意补充宝宝所需的营养元素，给宝宝穿宽松舒适的纯棉衣服，有利于身体健康。