常见于神经衰弱，平时加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律。按时睡觉，少熬夜，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等。
睡眠不足熬夜，顽固性神经衰弱，大脑得不到休养，就会出现，颈椎病颈动脉受压，大脑乏痒现象，心动过缓，低血压，贫血，营养不良大脑乏痒，动脉硬化高血压都可以出现头疼头晕昏蒙现象。
头总是昏昏沉沉没精神可能是由于睡眠不足、贫血、气虚、过度劳累等因素所导致的。可以到医院做血常规检查，确诊是否有贫血的。多休息，及时补充营养，多吃红枣、动物肝脏等补血的食物。
头脑整天昏昏沉沉可能是神经衰弱，有可能是和血压高、血脂高、血液黏稠度升高或者脑供血不足、睡眠质量不好、睡眠的时间过短、压力过大等有关，可以调整睡眠的质量和时间，保持心情舒畅参加一些有氧的户外活动。
病情分析：你好，你这个情况有可能是由于压力大、疲劳、劳累、休息不好造成的，需要好好休息，需要调节心态，使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
意见建议：如果睡眠不好，建议你积极服用谷维素+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。平时要吃清淡的食物，不要吃大鱼大肉。
能够引起年轻人每天感觉头昏昏沉沉的因素分为生理性和病理性。
生理性因素可能是日常精神压力过大、情绪过于紧张、过于暴躁、饮食不当等，病理性因素是脑部疾病、颈椎间盘压迫神经等。如果持续出现这种现象，还需立即到医院神经内科进行检查，明确具体病因，结合病因在对症治疗。
在治疗时要纠正日常生活中的不良习惯，平时要结合身体的情况，适当做一些体育锻炼，增强身体抵抗力，有助于病情的恢复。
