正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡黄色，而且比较黏稠。应该避免生冷辛辣等不良刺激的，以免影响正常受孕。平时吃一些补锌食品铺助治疗，特别是含蛋白锌高的食物。
经常自慰有可能会导致精子质量下降。
还会引起精液变得稀薄或者是精液分泌功能异常，长时间手淫还会造成阳痿早泄或者是肾虚等危害。经常自慰是一种不良的生活习惯，有可能会导致龟头炎或者是阴茎勃起障碍等症状，最好选择戒掉手淫和改善生活习惯来进行调理。
平时可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，能快速被人体吸收，增强自身抵抗力，还能起到提高精子活性的作用。
病情分析：你好，精子的好坏有关以后的生育问题，所以高度重视，及时的诊治是非常关键的。那哪些原因会导致男性精子质量下降?具体原因有患上了男科疾病，如精索静脉曲张、睾丸炎、前列腺炎等，建议你尽早到医院治疗。
意见建议：男人精子质量下降怎么办？给你的建议就是到专业的男科医院检查清楚具体的原因，然后再根据检查的原因来详细分析治疗方法。
问题分析：您好，根据您的描述，不用担心，这样不会造成精子质量下降的
意见建议：精子质量下降，一般与个人的身体疾病或者性爱过多有关，您这样不会造成精子质量下降的
病情分析：正常的女性一个月来一次月经也就排一次卵，如果在排卵期没有同房其他时间同房次数在多也不会怀孕的，所以没怀孕是很正常的。
意见建议：在来月经的第8--13天开始用排卵试纸检测排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同方结束以后垫高臀部，避免精液外流。可以提高受孕的几率。过度的着急紧张也是不利于怀孕的因素。
