腰部受凉的症状主要有：
1.腰部疼痛，腰部肌肉疼痛，不能久坐，要平躺。
2.腰部肌肉僵硬，腰部受到寒气影响，肌肉僵硬，即便是运动，也很难很快恢复，可能会出现僵硬的劳损，不能继续站着，必须在床上躺着。
3.腰椎活动受到限制，腰椎受凉后，腰椎的屈伸活动受到限制，患者往往不能进行俯身洗发。早上或久坐后，关节的运动会变得缓慢，通常会在几分钟内得到缓解。
可以用热毛巾进行局部热敷或用热水进行泡脚，促进血液循环改善症状。睡觉的时候带一个宽松点护膝，天冷的时候腿部要注意加厚。可通过蹲马步锻炼，一日三次，天天坚持。不缓解，可以口服止痛片。
宝宝肚子受寒后，会有胃病、腹痛、呕吐、拉肚子等表现。
宝宝腹部着凉这是一种比较普遍的表现。宝宝肚子受寒，主要表现为肠胃的不适，大便颜色为酸臭，颜色为淡黄色，或含有乳白色的乳白色，可以口服益生菌进行调理，同时还要做好腹部的保护。饮食以清淡的为主，避免吃辛辣刺激油腻的食物。多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果。
孩子对温度和环境的要求是比较高的，室外温度差别过大孩子会出现不适应的，有可能会发生呼吸道感染。同时需要避免过大的声响以免孩子受到惊吓，避免到人多的地方去以免发生交叉感染。
穿肚兜的唯一好处就是保护宝宝肚子不受凉，肚兜会包着胸部和腹部，具有保温的功能。人体肚腹里除了五脏六腑外，肚腹部的正中是肚脐的位置，它是宝宝脐带脱落后一个封闭的残端。
宝宝着凉以后如果出现了咳嗽，一般需要及时的对症治疗，尤其需要注意有没有发烧流鼻涕，打喷嚏的感冒症状，如果单纯的干咳，一般可以口服止咳药物，如果效果不好要及时去医院儿科听诊有没有肺炎或者支气管炎，如果出现感染必须要口服抗生素消炎药对症治疗。平时注意保暖防止上呼吸道感染，要给孩子多喝水，要注意孩子的饮食调养，可以吃点好消化的粥类。
