宫寒是指肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹部坠胀，痛经，白带增多，月经失调。女性宫寒可以多食一些如核桃、大枣、花生等暖宫的食物，少食绿豆、西瓜、苦瓜等寒性食物，还可以通过热水泡脚改善血液循环，或食用阿胶、枸杞、桂圆鹿角胶等热性补品，补充阳气。通过艾灸对督脉、关元、血海、三阴交、肾腧、腰阳关等穴位进行温热刺激，疏通经络来达到暖宫目的。
问题分析：你好月经期间小腹冰冷你这考虑是宫寒的情况，这建议你找中医辩证一下治疗的。
意见建议：考虑可以在医生指导下服用暖宫丸调理治疗的，注意要保暖，需要禁食生冷刺激食物，多吃补气暖身的食物，可以喝姜茶，这是有一定的效果的
病情分析：宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,
意见建议：这样的情况需要多喝水，多吃蔬菜水果和注意休息等 是可以康复的
