缺铁微量元素可引起头发营养不良、干燥、光泽度，以及肾虚等疾病。缺铁性贫血多吃造血原料如铁、蛋白质、猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等富含铁的食物，以及高蛋白鱼类、蛋类、牛奶、豆类等，多吃蔬菜和水果可促进铁的吸收。
脱发可能是饮食不当，内分泌失调，脂溢性脱发，维生素缺乏引起的。多吃动物肝脏，动物血，多吃些大枣，有补血的功效。以吃养血生发的药物治疗，贫血可以喝点补血的口服液，也可以配合中药治疗。
问题分析：你好，脱发与营养,精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，建议去医院去医院检查明确病因以后及时治疗的
意见建议：贫血可吃些硫酸亚铁片,中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒补血。同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果
指导意见：可能是肾虚的表现，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进 行散步、慢跑、瑜珈、 打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
问题分析：你好，便秘大多是因为上火，胃肠功能紊乱，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好等因素诱发的。可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。
意见建议：平时最好是早上起来喝杯温开水或淡盐水，可以很好的促进肠蠕动。另外,经常按摩经常按摩腹部天枢穴
病情分析：你好：贫血的原因是比较多的，根据贫血严重程度采取具体的治疗方式，对于明确属于缺铁性贫血患者应该对症服用铁制剂如常用的硫酸亚铁片，饮食上注意多进食富含铁的食物，如各种动物肝脏，动物血以及黑木耳等。
意见建议：如果明确诊断属于缺铁性贫血最好及时对症服用铁制剂，如临床常用的硫酸亚铁片，饮食上多食用含铁丰富的食物，如各种动物肝脏，动物血以及黑木耳等。祝早日康复！
