在肌肤被晒后，不要使用刺激性强的化妆品，那样增加皮肤的负担，不要使用去角质的产品。如果你想让肌肤立即镇定舒缓的话，选用具有晒后修复、舒缓皮肤功效的产品。可以将黄瓜切成薄片敷在脸上，或是用西瓜皮靠果肉的那面敷在脸上，芦荟捣烂敷在脸上也可以有舒缓皮肤的作用。
左肩膀疼连带左胸疼可能是肩周炎、颈椎病、乳腺增生等原因。
左肩疼痛同时伴有左胸疼痛可能是肩周炎引起的，多与长期劳损、局部受凉等因素有关。建议多休息，适当限制肩关节活动，同时配合热敷、按摩、针灸、推拿等治疗。还有可能是颈椎病引起的，长期低头或经常保持同一个姿势，都会导致颈椎病变。在患病期间突出的颈椎根压迫神经，会导致肩膀和胸部出现疼痛不适，需要通过理疗、牵引等多种方式来改善。女性也有可能是乳腺增生引起的，这是一种比较常见的良性乳腺疾病，多见于中年女性。在患病期间主要表现为乳腺结节和乳房疼痛。还有可能是肩膀和胸部的疼痛，需要做彩超检查。
皮肤晒伤后发红的处理办法：如果是脸上皮肤有变红而没有疼痛的感觉，在生活当中可以敷几张补水面膜即可；如果只是身体周边出现的晒伤发红的情形，可以适当用冰敷。这样都能极大程度的缓解我们晒伤的严重性，还可以避免后续出现的，发烫或者脱皮现象。如果有疼痛就比较严重些了，需要用烫伤类膏药治疗。
左肩膀疼连带左胸疼说明可能存在下列疾病。
第1项是心血管方面的疾病，主要表现为冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞、冠脉狭窄等。反射导致左胸部的疼痛会导致左肩，左上臂，左前臂，左手无名指和小拇指出现不适，有时候会出现恶心、呕吐等不适症状。
第2项考虑是左侧肺尖感染或恶性肿瘤，通常还会伴有咳痰、咳痰等不适症状。
左肩到脖子上有根筋疼有可能是颈肩综合症。
颈肩综合征主要表现为颈部、肩部，以至手肘的肌筋同时出现疼痛、麻木、酸软、乏力、功能障碍等症状。此病症在肩周炎的基础上发展演变而来。这种疼痛一般是间歇性的，一般是从肩膀到颈部，这与身体素质、职业、生活习惯、寒冷等因素有关。最佳的治疗方式是按摩、针灸，日常生活中要多做运动，多休息。
晒伤的皮肤不可以用芦荟胶修复，芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙，尤其对于皮肤敏感的人，芦荟当中的感光物质反而容易加重皮肤对紫外线的吸收量，反而更容易让皮肤对日光变得敏感。