一般情况下，如果精神紧张与外界环境刺激不相协调，则认为是病态的。需要吃营养神经的药物进行治疗。具体内容如下：
如果这种病态的紧张已经严重影响学习、工作、生活，则需要借助药物干预，而最常用的药物包括谷维素、丁螺环酮、艾司西酞普兰等。患者在服药之前必须要遵照医嘱或者药品说明书推荐的剂量使用，不能擅自增加或者减少药物剂量。
通常可以吃一些预防的食物，如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），小米粥，酸枣粥，莲子粥等。应该做更适当的体育活动，建议用中药配合心理治疗可以达到良好的治疗效果，中药可以起到调节情绪，唤醒大脑，舒缓肝脏，化痰，调理气血，调节身体内脏功能，平衡阴虚的作用。
意见建议：牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
问题分析：您好，您的情况可能属于过度的焦虑，紧张，需要积极的处理。
意见建议：您好，一般来说，轻度的紧张是正常的，如果有影响到了水平的发挥，可以服用美托洛尔等药物。还可以配合中药调理。
指导意见：你所说的情况看，与个人性格和情绪有关，建议吃安神补脑液和柏子养心丸治疗。
病情分析：你好,你是患了焦虑症,焦虑症指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感
指导意见： 目前比较科学的治疗方法是神经组织修复疗法，安全性好。与传统治疗相比，"神经组织修复疗法"治疗具有安全、无明显毒副作用的优点。
