我现在20岁，以前过度手淫导致精子质量下降，如果我现在戒掉之后生育能力会恢复么？
正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡黄色，而且比较黏稠。应该避免生冷辛辣等不良刺激的，以免影响正常受孕。平时吃一些补锌食品铺助治疗，特别是含蛋白锌高的食物。
问题分析：一月自慰4-6次是正常,手淫本身是没有害处,只是过快过频引起其它疾病对身体带来的影响,频繁的手淫可使器官处于充血状态使局部免疫功能下隆,易引起前列腺炎,尿道炎等。
意见建议：建议要减少手淫次数，以免影响青少年正常发育
病情分析：您好，手淫次数过于频繁的话，容易导致肾虚，精神不佳，甚至影响精子质量的，影响受孕。
意见建议：建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复
病情分析：手淫会导致精子质量下降
意见建议：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄
病情分析：是影响到的， 您长期过度手淫是会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎严重者甚至不育
意见建议：建议你现在立刻戒除手淫的习惯，可以吃点海马粉、维E，茄红素，葡萄糖酸锌口服液！多吃韭菜！平时多锻炼对提高精子质量都是有帮助的。
经常自慰有可能会导致精子质量下降。
还会引起精液变得稀薄或者是精液分泌功能异常，长时间手淫还会造成阳痿早泄或者是肾虚等危害。经常自慰是一种不良的生活习惯，有可能会导致龟头炎或者是阴茎勃起障碍等症状，最好选择戒掉手淫和改善生活习惯来进行调理。
平时可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，能快速被人体吸收，增强自身抵抗力，还能起到提高精子活性的作用。
