老年人便秘的主要措施包括以下方面。具体内容如下：
首先要控制好自己的饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜，胡萝卜等，不要吃辛辣的食物。有缓解便秘的作用。其次如果便秘比较严重，需要用药的话，可以服用一些中药，比如润肠通便，消食散滞。如果大便不顺畅，可以通过肠道润滑剂进行辅助，也可以进行灌肠。对原发病进行积极的治疗，如果出现了严重的情况，一定要及时就医，避免延误。
成人经常拉肚子是可能是肠胃机能失调引起的。
肠道功能失调主要是肠道的运动与分泌机能失调，可能会出现成人经常拉肚子的情况，还可能出现腹痛、腹胀等不适症状。首先要调整好自己的生活习惯，尽量不要食用生冷、油腻、辛辣等刺激的食品。其次可以在医生指导下口服匹维溴铵可以解痉止疼，可以治疗肠胃功能障碍，也可以在医生指导下口服蒙脱石散进行收敛止泻，有助于改善不适症状。
成年人经常出现上呼吸道感染的原因是自身抵抗力降低后反复感染，而之前的治疗不彻底。感染上呼吸道时，要注意多饮水，多吃蔬果、瘦肉、鸡蛋，提高身体抵抗力。衣服要适时添衣，注意保暖，用餐时禁食辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。不要去人多的地方，注意通风，保持空气清新。在日常生活中适当的进行体育锻炼，增加自身免疫力，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
经常便秘的原因如下：
出口梗阻，直肠前突或者传输障碍存在等都可能会导致出现经常便秘的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过结肠镜检查、排粪造影和传输实验等方式明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。患者平时要戒烟戒酒，清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
要控制好糖尿病，减少或延缓自主神经病变的发生及发展，其次就是多食富含膳食纤维的食物以利通便，养成良好的排便习惯，清晨起床后先饮一杯温开水，无论是否有便意，都应如厕。
引起便血的常见原因可以分为消化道本身病变引起的便血和消化道之外的疾病，常见疾病有胃、肠道溃疡和炎症，肝硬化导致的食管/胃底静脉曲张破裂出血。痔疮，肠套叠导致肠道血管破裂出血，大便干燥擦伤等。
