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因不能面诊，医生的建议仅供参考
张光东
山东省中医医院
内科
三级甲等
擅长：肝胆疾病
已帮助用户: 19837
问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态
意见建议：调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，建议在临睡前切开橘子放在自己的床头，这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。祝你早日康复。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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陈保国
医师
邢台崔石磊口腔诊所
内科
擅长：内科肿瘤
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问题分析：头痛可能与失眠等有关，可能是血管神经性头痛，与血管神经痉挛等有关。 建议检查确诊。可以选服阿魏酸钠片，西比林，盐酸倍他司汀片，
意见建议：天麻素片，复方羊角颗粒，正天丸，养血清脑颗粒等治疗。祝你健康
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李保龙
医师
深圳市龙岗区骨科医院
内科
其他
擅长：高血压、心脑血管病
已帮助用户: 386288
指导意见：头痛可能与失眠等有关可能是血管神经性头痛与血管神经痉挛等有关建议检查确诊可以选服阿魏酸钠片西比林盐酸倍他司汀片天麻素片复方羊角颗粒正天丸养血清脑颗粒等治疗祝你降
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