盘腿坐可以很好的保持一定的肌肉强度，对局部下肢血管起到按摩的作用，改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。盘腿坐的坏处是由于锻炼时间过长、强度过大，引起局部肌肉过度拉伸，出现肌肉损伤。
黑痣是一种色素痣，这是一种比较正常的皮肤表现。一般人脸上都可能会有黑痣出现，这种色素痣要是没有明显疼痛，瘙痒，扩大，溃烂的情况下，不需要去处理。要是为了美观，可以采用激光或者手术切除。对于有变化的色素痣，应该去医院检查切除并做病理分析。
痣的形成有先天因素和后天原因。这一点需要明确。如果简单，痣的形成主要是由皮肤中黑素细胞或黑素细胞分泌的黑色素颗粒的异常增加和积累引起的。虽然一般说不存在恶性病变的可能性，但如果位于不良部位，也会影响外观，这是对个人形象的损害，需要用激光去除。
黑痣去除手术通常是会出现轻微疼痛症状，但也并不能够完全的确定。
在做手术去除的时候需要对局部进行注射麻醉药物，通过注射麻醉药物，能够减轻疼痛症状，所以是不会有明显疼痛感，但是有些人对于疼痛感比较敏感，可能会出现轻微疼痛症状。做完手术之后随着麻醉药物消失，会出现轻微症状，属于正常现象。
平时要做好护理措施，注意合理饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够有效帮助皮肤恢复，可以减少不良反应发生，以免留下疤痕。
是不是由于近期的免疫力低下，或者是由于生活习惯饮食习惯所导致，也要考虑是由于自己的身体方面的问题，要到正规的医院先接受一些相关的检查之后再对症治疗，想要去除的话可以采用激光治疗的方法。
