要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，少吃辣以及油腻的食物，注意清淡饮食，避免熬夜劳累。可以到医院检查一下。到当地三甲医院或者等级以上的医院做检查治疗。注意肛周卫生，饮食讲究科学合理，加强营养，避免口味较辣刺激性食物，保持排便规律通畅。
胃胀简单的办法很多。
胃胀是一种常见的情况，其病因与病人感冒、饮食不规范等因素有关。建议在医生的建议下服用柠檬莫沙必利胶囊或者多潘立酮片，增强肠胃的运动能力，加快消化道的排出；还可以按摩腹部，多喝水，多做锻炼。
需要注意的是，科学合理的饮食，改善生活质量，避免劳累，保持良好情绪，痊愈后可遵医嘱停药。
简单方法是自我调理，因为自我调理好，症状不会太严重，而且持续时间也不会太长。现实生活中家庭因素、社会因素对更年期症状影响非常大，随着社会节奏加快，思想压力、社会竞争、生存压力等也可加重症状，自我调理较好可以不用药，所以最简单的办法是自我调理。
分碗筷在现代家庭中应用的比较多，这是从饮食健康角度来考虑。癌症病人也可以分碗筷，但并不是说癌症是传染病，癌症本身不会通过共用碗筷，或者其他的亲密接触、共同生活之类的传染。一般来说，癌症的发生是综合性作用的结果，有可能会出现基因突变因素影响，还有遗传、环境、饮食等因素，主要还是基因突变导致。
通常情况下，胃胀患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：胃胀患者可以按照医嘱让使用对乙酰氨基酚片、藿香正气软胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
日常护理：胃胀患者应注意保暖，多喝热水，可以做些有氧运动，比如散步、慢跑、跳绳等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
应口服药物治疗，科学治疗，加强皮肤屏障的修复，配合使用医学护肤品类，应避免冷、热、日光的刺激，防止蚊、虱、毛虫叮咬以及荨麻、漆树等接触外，还应忌吃鱼、虾、蟹、牛奶、蛋、酒、杨梅等容易导致人体过敏的食品。
