通常来说，月经期间小肚子右侧疼可能是前列腺素含量增高、炎症性疾病、消化系统疾病等原因导致的。
1.如果子宫内膜前列腺素含量增高，可能会引起痛经，从而导致月经期间小肚子右侧疼。
2.如果本身患有某些炎症性疾病，比如盆腔炎、附件炎等，可能会导致月经期间小肚子右侧疼。
3.如果患有结肠炎、肠梗阻、肠道肿瘤、肠道息肉等消化系统疾病，也可能会导致月经期间小肚子右侧疼。
在例假期间，会出现下坠、腰酸、两侧小腹坠胀、肛门部位有坠胀等不适，这些是一种常见的生理反应，当大量的子宫内膜脱落，经血排出后，这些不适就会慢慢地消失。
月经之后持续很久，可能会出现子宫内膜的炎症，以及骨盆的炎症。最常见的是与盆腔静脉淤血症、子宫内膜异位症、盆腔疼痛、盆腔疼痛等疾病有关。女性月经后如果还没有缓解或者是长期的疼痛，一定要及时去医院做妇产科、彩超、宫腔镜等。对于这种骨盆内部的情况，医生会做出一个全面的评估，并给出相应的处理方案。
来月经期间吃以下食物较好：
女性在月经期间，饮食上需要以清淡卫生为主，可以适当的多吃一些蛋白含量比较高的食物，比如肉类、蛋类及牛奶等，可以很好的补充身体的营养。水果的选择要以性质温和的水果为主，避免进食西瓜、李子等寒凉的食物，以防引起痛经的情况。另外，女性在月经期间需要注意多休息，禁止进行同房，以防感染。
一般情况下，来月经期间穿收腹裤不好，具体分析如下：
女性经期穿着收腹裤并不是很好，这是因为女性经期阴道流血较多，这种时候就需要垫入卫生巾，若是穿着收腹裤太紧，就会造成女性垫入卫生巾之后不通透，易诱发经期感染现象。建议女性选择合适长度和弹性好的裤袜来穿，因为它能有效地保护自己的生殖器官不受外界因素影响，同时还可以起到良好的保暖作用。
在辟谷的时候，如果女性在辟谷的时候突然来了大姨妈，需要停下来吃东西，补充营养。女性如果没有足够的营养，就会导致月经量的减少，时间一长，就会导致月经延迟，甚至是提前。来例假的时候要多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，可以多喝一些红糖水，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。