可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。
问题分析：考虑是感冒了，多饮开水，发热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。如果高热可给予物理降温，如头部冷敷、35％酒精擦浴或温水擦浴。高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生。有炎症加用消炎药。
意见建议：发热应予紧急处理，采用冷敷和拭浴的方法，使患儿尽快降温。可用冷湿毛巾敷额，好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈;若加敷腋窝和腹股沟则效果更好。可将75%酒精兑水一倍稀释，用小毛巾蘸湿擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。
健康指导：您好，根据您的描述，给您如下分析：辣椒含有刺激性物质，促进人体血液循环，使人发热，会出汗，提醒您尽量少食用辛辣的食物
病情分析：你好，中医认为你那是阴虚发热的表现，治疗上应以滋阴降火为主，可以服用当归六黄汤或知柏地黄丸进行治疗。
指导意见：你好，这种情况要警惕他发热的可能性，考虑急性胃炎导致的发热的可能性较大，应该是病情加重的表现。最好能去医院治疗，打针输液效果来的更快些，更适合急性胃炎患者。
病情分析：你好，感冒可以口服新康泰克治疗，另外可以同时口服抗炎药和止咳药治疗。平时注意休息，多喝水。
意见建议：
