流产后腰疼可以吃一些排骨汤，可以吃一些瘦肉之类的食物，补充一下营养，而且出现腰疼是要卧床休息段时间避免发生月子病，流产这段时间一定要注意保暖，避免发生着凉。
流产后第二天肚子疼是正常的。
如果是药物流产，会出现出血、腹痛、流产不彻底等症状；人工流产时，不可避免的会对子宫内膜造成不同程度的损伤，同时还会导致宫腔粘连、腹部疼痛、感染、大出血等。所以不管是什么原因导致的流产，尤其是在流产后的第二天，都会出现腹部疼痛的症状。流产后要加强营养，防止感染，一个月之内不能同房。
流产后腰疼的原因如下：
流产后出现腰部疼痛，主要是因为休息不足，或者是宫内有淤血，需要做B超来明确病因。出现瘀血症状的时候要配合医生进行治疗，可以口服益母草等中药进行治疗，还可以多饮水，需要刮宫的时候要及时进行刮宫，宫中出现了炎症，可以口服一些抗炎的药物，例如阿莫西林，需要的时候也可以打点滴。平时要多食用一些蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食品，要加强腹部的保护，睡眠质量差的话要多做一些针灸推拿，还要加强运动。
流产后腰疼的原因如下：
一：做完手术后，子宫恢复过程中，会引起子宫肌纤维的收缩，进而可能会引起此类症状；二：炎症引起的。人工流产不干净、遗留孕囊、手术后继发性的感染等可能会引发相关症状。三：手术后没有充分的休息，过度的工作，以及过早的从事高强度的劳动。四：病人有腰部肌肉损伤，腰椎间盘突出，在手术后，由于身体免疫力降低，或者长期在病床上躺久了，也会导致身体出现不适。
流产后第二天一般可以出门，要注意个人护理，具体分析如下：
流产第二天就可以出门了。如果是在风、雨、雪的天气出门一定要注意保暖，多穿些衣服，避免受凉影响身体恢复。同时外出时要避免长时间走路，以免造成身体疲劳。流产后要注意保养，避免影响下一次生育，饮食方面要注意多吃优质蛋白食物，避免生冷辛辣刺激性食物。其次，避免性生活一个月，避免感染。
流产后腰疼是可能是子宫收缩、盆腔出血引起的。
做完人流后会引起腰部疼痛。术后还会有骨盆充血，也有腰痛的症状。但是，术后不能好好休息，长期从事重体力工作，长期站着都会引起腰部疼痛。流产后有可能会发生腰部疼痛，一般会伴有腹痛和阴道分泌物增加等症状，建议使用抗菌药物进行治疗，还需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，有利于身体健康。