腰扭筋了通过适当休息、使用药物等好的快。
1.适当休息：腰扭筋了后，患者应该适当休息，离床活动时需要佩戴腰围固定，能够使损伤的腰部组织迅速恢复，并且缓解疼痛的症状。
2.使用药物：腰扭筋了如果症状较重，需要对疼痛部位进行封闭注射，将比如醋酸泼尼松龙、盐酸利多卡因等。或者可以口服洛索洛芬钠、盐酸乙哌立松等。
主要症状就是局部疼痛，活动时明显，近4周避免剧烈活动及引起疼痛的动作，口服药物治疗2周。肌肉拉伤会导致出现局部的疼痛症状，特别是在用力和活动的时候，会因为牵扯到肌肉导致疼痛加重。平时可以进行热敷按摩处理。
大腿内侧肌肉拉伤，有要症状就是局部疼痛，活动时明显，肌肉拉伤会导致出现局部的疼痛症状，特别是在用力和活动的时候，会因为牵扯到肌肉导致疼痛加重。平时可以进行热敷按摩处理。
痛骨灵丹主要包括乌梢蛇、枸杞子、全蝎、黑多刺蚁、山药、木瓜、丁香、黄精，因为这种药物当中含有的虫类药物较多，具有很好的搜风通络的作用，因此可以治疗神经根压迫的症状，或者视神经的炎症，像临床当中常见的颈部、腰部的椎间盘突出，坐骨神经痛、三叉神经痛以及骨刺所导致的神经性的疼痛，都具有很好的效果。
痛骨灵丹主要包括乌梢蛇、枸杞子、全蝎、黑多刺蚁、山药、木瓜、丁香、黄精，因为这种药物当中含有的虫类药物较多，具有很好的搜风通络的作用，因此可以治疗神经根压迫的症状，或者视神经的炎症，像临床当中常见的颈部、腰部的椎间盘突出，坐骨神经痛、三叉神经痛以及骨刺所导致的神经性的疼痛，都具有很好的效果。