穿平底鞋、垫软鞋垫：由于骨刺一般长在脚跟上居多，所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛，患者可选用橡胶底的平底鞋，这种鞋子虽然不一定好看，但穿着舒适；为了让脚部更舒适，还可以选择在鞋中垫上软垫，并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞，可减轻骨刺对周围的压迫；此外，还可以在脚跟加护垫，以减轻患者的疼痛。
腰椎增生一般主要是和年龄劳损，姿势外伤姿势不正确等，有着直接的关系。平时的时候一定要多注意休息，劳逸结合。不要熬夜。饮食方面要营养全面，患者可以尝试针灸的治疗方法，可以到当地的正规机构或者医院的内分泌科口服或者注射减少骨质流失的药，同时要加强锻炼身体。
骨质增生膝关节疼痛首先需要口服非甾体类抗炎药物消炎止痛。其次要注意多休息，并且注意保暖。不要避免剧烈活动，尽量减少负重。平时也可以适当的按摩或者用毛巾热敷进行缓解。同时可以在医生指导下口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物进行缓解，疼痛比较剧烈的情况下，也可以应用玻璃酸钠注射缓解疼痛。另外，也可以运用中药、针灸、推拿等方式治疗。如果保守治疗效果不明显，也可以结合手术治疗。
膝关节骨质增生疼痛难忍的患者，可以通过物理疗法、日常护理等方式来改善情况。具体内容如下：
膝关节骨质疏松时会有剧烈的疼痛感，这可能是由于骨质疏松导致的，导致关节内部存在大量的骨质疏松和骨刺。这时候要多补充钙片，多晒阳光，促进骨头对钙质的吸收。膝关节的炎症反应可以通过热敷、理疗仪烤电等方式来减轻膝关节的炎症反应。
脚踝骨制增生疼痛可以通过以下几种方法治疗：
第一，封闭注射，将盐酸利多卡因和曲安奈德的混合物注射到足踝关节处，一星期一次，三次可以快速的缓解踝部的发炎，减少由于骨质疏松导致的疼痛。
第二种是关节镜手术，如果不能达到理想的手术效果，可以通过关节镜手术彻底消除关节的骨质疏松，缓解关节的酸痛，使足踝关节的活动范围得到改善。
通常情况下，脚后跟骨质增生可以通过按摩、药物来消除疼痛。具体分析如下：
骨质增生是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。如果患者的脚后跟骨质增生，可以通过按摩改善局部的血液循环，缓解骨质增生处的无菌性炎症，缓解疼痛。还可以使用药物来治疗，例如布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、活血竭胶囊等。