可以用莲子心，或者是淡竹叶泡茶来喝，起到清心火的作用。或者用生地等来煲汤，有滋补肾阴的作用。阴虚火旺失眠通常是指肾阴不足，不能上济心火，导致心火独亢。这类病人除了失眠，可能还会有心悸、烦躁，五心烦热、口干口渴、大便干结等表现。
可以口服一些滋阴清热的药物进行调理，同时出现阴虚，伴有眼目发干、发涩、视物昏花，伴有口干、口渴以及肾阴虚和肝阴虚的症状，同时通过枸菊地黄丸进行治疗，有良好的治疗作用。阴虚火旺会出现肾阴虚的症状，同时伴有气虚症状，如身体疲劳乏力、四肢末梢发凉、叹息、月经量少等气阴两虚的表现。
阴虚火旺失眠可通过以下方法改善：
1、可以练一些静气功，比如在睡前可以适当的静坐20-30分钟，可以更好的平益心气，使心血能够滋养心神，有助于改善睡眠。
2、可通过饮食改善症状，日常可多吃黄牛肉、羊肉、海参、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等食物，有助于改善症状。
3、如果压力太大，白天可以适当缓解压力，比如到户外跑步、打篮球等等。
4、如果通过以上的方法治疗效果不好，可以适当的用中药治疗，具体用药应遵医嘱。
一般来说，阴虚火旺艾灸以下部位：
阴虚火旺可以根据临床症状，在以下部位进行艾灸，患者心烦易怒、咽喉肿痛、口干舌燥等属于肾阴亏虚，可以艾灸肾俞穴、命门穴、足三里穴等；如果是腰膝酸软、目赤肿痛、头晕脑胀，属肾阴虚、肝阳上亢，应该在艾灸天枢穴、气海穴等。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，并加强身体锻炼，提高体质，注意保暖。
事实上，人们如此生气的原因是我们的肝脏长时间熬夜无法得到很好的休息。如果新陈代谢解毒功能下降，血液中的毒素就会积聚在体内。很容易导致脱皮和口腔内热过多。嗯，注意休息，吃清淡的食物，经常吃些温补汤。