怎样才可以健康减肥
遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的，具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度，平时一定要控制饮食，还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥，但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦，可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥，效果也是比较不错的。
问题分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。
意见建议：建议多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问题分析：你好;如果出现肚子上的赘肉，一般是由于吃饭后立刻坐下或躺下引起的，饭后应该走一走，减肥的话还是多做运动，脂肪才会燃烧，
意见建议：建议最简单的方法还是运动,可以做些适宜的仰卧起坐
健康指导：您好，腿部减肥的话，运动与饮食相结合才是最安全健康的，可以适量多跑步、局部按摩等运动，还需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃高热量、高脂类的食物，适量多吃水果蔬菜等低热量的食物，再就是再坚持下去运动，运动需要坚持才更加有效的
问题分析：您好，您的情况分析，肥胖的原因很多，遗传胖，运动减肥反弹等。
意见建议：建议健康持久的减肥，可以多锻炼身体，饮食避免油腻，油炸食物，含糖食物。多吃新鲜蔬菜水果，平时多喝白开水。
健康指导：你好，根据你的情况建议你多运动，减肥建议科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
