一般来说，通过以下方式能较快地减腰部赘肉。
腰部赘肉通常由于摄入多、活动少引起的。可以通过坚持适当进行骑自行车、跳绳、游泳、仰卧起坐等体育活动进行锻炼，帮助消耗体内的脂肪，从而起到减少腹部赘肉的作用。此外，饮食方面要少吃油饼、油条、肥肉汉堡包、巧克力、甘蔗、大枣等比较油腻、含糖量高的食物，尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
通常情况下，右边腰部隐隐作痛通过物理方法、药物来缓解。具体分析如下：
如果患者的右边腰部隐隐作痛，建议患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。可以对局部进行热敷，针灸，推拿，理疗的方法治疗，如果是因为腰肌劳损导致的， 也可以口服药物进行缓解，常用的有尼美舒利胶囊，乙哌立松，甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等。
可能是毛囊炎，平时可以涂抹一些药膏，大约需要一周的时间就可以看见效果。这段时间清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，注意睡眠和休息。平时一定要注意自己的个人卫生。治疗以后如果症状不减轻的话，再去医院检查一下微生物。
考虑腰部疼痛不适情况，需要注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以腰部局部热敷按摩烤电理疗等物理治疗。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查，必要时腰椎ct或核磁共振等影像学检查。
通常情况下，腰部骨折后的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：腰部出现骨折的情况，多是由于外力作用导致的骨折，腰部骨折后的患者可以通过石膏、绷带、外固定支架等工具来复位和固定。
日常护理：腰部骨折后的患者需要卧床几个月，多吃一些高蛋白，高膳食纤维的食物为主，应严格的卧床休息，避免弯腰负重。
通常肋间神经痛可导致腰、腹部酸痛。
这是由于肋间神经痛其疼痛范围，主要集中在肋间神经的走行和分布部位，肋间神经发生病变后，可引起相应部位的痛和感觉异常。例如，患带状疱疹后可侵犯肋间神经，呈剧烈样肋间神经痛。例如部分患者疼痛感尤为强烈、持续，并有阵发性加剧的趋势。
因此，在一般情况下，肋间神经痛后，应该积极治疗，以减轻病人的病症，疗法以药物治疗和针刺为主，部分患者可能仍需封闭治疗。