保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。内裤要柔软棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
一般情况下，月经颜色黑可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
月经是红色的，如果是因为气虚，就会呈现黑色。如果是血虚、气滞、寒凝血脉、痰滞壅滞所造成的，女性经期出现黑色的情况，一定要保持局部的清洁，平时多穿宽松、纯棉、透气的内衣。平时尽量不要食用辛辣刺激的食物，要多饮水，以保证排便顺畅。出现了妇科炎症要及时到医院就诊。平时多饮用一些可以改善气血的红糖水。
指导意见：你的情况可能和血於有关，建议注意保 暖，避免劳累，不宜吃寒凉食物，可以给予益母草冲剂口服治疗
问题分析：你好：月经色黑有血块还有腰痛现象是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长或是有着凉引起的，月经期禁止生冷食物。
意见建议：不要紧张，注意局部保暖，喝姜糖水可以缓解，月经干净后做做汗蒸效果不错。
指导意见：你好，正常的经血是暗红色的，粘稠无凝血块。如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，都是不正常的，应及早就医。 月经是子宫内膜周期性脱落及出血的表现，子宫内膜周期性变化是由卵巢周期性变化引起的，月经周期受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，都会影响月经，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化.
