这有很多原因，要养成良好的生活方式和饮食习惯，创造一个更好的家庭生活环境，这些都有一定的效果。应该更经常地和孩子交流，应该有均衡的饮食，有好的肉和蔬菜，不要吃零食。
指导意见：青春期正常现象 因为人的思想是在不断变化的,只不过你变化的快. 当觉得讨厌对方的时候就去想想他的好处,这样就能好一些了.
意见建议：你好，得了神经质应该多出去散散心，例如去树林或是别的空旷的地方，多接触大自然，还有就是不要为一些没有意义的事烦恼，这是最重要的。平时应该注意饮食，放慢一下你的生活节奏,最后呢,要是你还是不能走出来那就去看心理医生吧。
病情分析： 不要紧张。不要刻意的去做什么改变。于人交往时放松，顺其自然。你的这种孤僻与缺乏安全感有关。不要刻意的去想他，顺其自然。一段时间以后就好了。世上多数人都是没有恶意的。
你有你自己的特点，不要去刻意的改变模仿他人，每个人都有自己的性格，你刻意的去改变，容易失去自我造成迷茫和迷失感。反而不好，顺其自然，你周围的人也自然会接收你，只是比起外向型性格的人来说，性格较为孤僻的人融入的时间就是要长一点，但是性格较为孤僻的人一旦融入群体，将是十分稳定的个体，所有很多人都喜欢和这样的人交友，只是孤僻的人自己有时过于戒备。性格孤僻的人，你只需要和别人交往时，保持放松，没有什么不正常的。
指导意见：当孩子神经质发作时，爸爸妈妈可以用自己的积极情感去影响孩子，也可用恰当的手段进行调节影响。如孩子极度兴奋时，可用低沉、舒缓的音乐加以干扰、抑制，让孩子恢复常态。
指导意见：你好，失眠首先不要紧张，树立信心，不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但 需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
