通常情况下，小孩身体发热可以通过以下方式来改善：
发热可能是细菌、病毒、真菌感染等引起的，在38.5℃以下，无需退烧剂，可用物理方法进行降温，并以热水为宝宝擦拭；38.5℃以上的患者可以服用退热药物，比如扑热息痛、儿童安瑞克等，严格遵从使用指南，严格掌握用量、用法，不可乱吃；如仍有发热症状，应及时就医，明确病因。儿童发烧时要多喝水，多休息，饮食清淡。
一般情况下，怀孕以后由于基础体温会发生变化，比正常情况下升高0.3-0.5度，所以会感觉发热，这是正常的生理现象。
尽管会出现发热的情况，也建议在孕期注意保暖，不要着凉，以免引起上呼吸道感染或者是发烧的情况。如果女性是在怀孕以后，有细菌感染而导致的体温发热，这时体温是在37.5℃以上，需要先进行物理降温，比如用冷毛巾冷敷额头，必要时还可以服用小柴胡颗粒。
晚上失眠身体发热的治疗方法如下：
1、药物治疗：燥热通常是火，此时可以清火。火较大时，药物剂量要大。有些火可能并不大，但由于阴液不足，即水少火大，此时清火的力量需适当减小，并且需要加大滋阴的力量。如果阴阳平衡，患者睡眠情况会改善。
2、非药物治疗：如针刺，对于失眠有较好的治疗作用，对于阴虚火亦有较好的调理作用。去火、滋阴的穴位包括神门穴、太溪穴、三阴交穴等，同时去心火、滋肾阴，对于身体燥热引起的失眠有一定调节作用。
咳嗽身体发热，在临床上是比较多见的，引起的原因不清，可能与受凉、雨淋或劳累以后，导致机体抵抗力下降，病毒和细菌感染有关系。出现发烧、咳嗽等表现，是需要进行积极的治疗和调节的，同时注意保暖，避免冷空气、花粉、尘螨等的吸入。
这时候应该帮助宝宝把手脚搓热，或者温水擦浴，或者泡温水澡都是可以的。如果手脚转暖，身上开始出汗，提示体温要开始下降了，所以在手脚冰冷的时候，需要监测体温，可以每隔5-10分钟测量1次。
身体发热、出汗和失眠的治疗方法如下：
1.患者可以口服一些中药进行调理。
2.每天保持平和的心情，心情不要大起大落。
3.多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，少喝饮料，避免抽烟喝酒，少吃牛羊肉、火锅、烧烤等食物。
4.每天锻炼半小时左右，可以缓解这些情况。
5.非药物疗法，如针灸，对失眠和体热多汗有很好的疗效。