仰卧起坐的最大危害是有可能损伤脊柱神经，由于抱头训练，颈部受到双手向前牵拉的力量较大，有引起颈椎受损甚至伤及脊神经的风险，所以减掉肚子上的肉要选择其他合理的方式。
女性在排卵期是最容易怀孕的，上个月25号来的月经，排卵期应该是这种月的5号到12号左右，排卵期的时候要孩子是最容易怀孕的，其他时间也是可以怀孕的，但是怀孕的几率小些，只要备孕工作做的好，基本是没什么问题的。
这个月大约在26日左右是排卵期，如果月经不规律不能推算排卵时间，在预计下次来月经的前14天左右来月经，在排卵的前5天至后4天为排卵期，可以用排卵试纸或做B超来检测排卵。
排卵期的第十天，需要看什么样的方法测出怀孕，比如化验血的HCG值，可以测出怀孕。血HCG值一般大于五，就是证明怀孕几率是比较高，如果是大于十个，就可以确定是怀孕了，但是是宫内孕还是宫外孕，这并不能确诊。
排卵期同房不会出血，但是如果同房后发生出血，有2种可能。首先排卵期出血，因为排卵后雌激素水平下降，子宫内膜局部突破性出血，这种出血跟同房没有关系，是巧遇。还有一种排卵期同房出血原因是妇科疾病引起的。
排卵期同房后腹痛的原因较多，部分由于生理因素引起，也可能与妇科疾病或其他疾病有关，应明确病因后进行相应处理。
一、生理因素：
1.排卵期腹痛：部分女性由于排卵期卵泡破裂，引起血管破损而发生少量出血，腹膜受到卵泡液及血液刺激，出现下腹部轻微疼痛，这是生理性现象，无需特殊治疗。
2.同房时用力不当：同房时若用力不当，局部组织牵拉可引起疼痛，持续一天左右可逐渐缓解。
二、病理因素：
1.盆腔炎：主要表现为持续性下腹痛，活动或性交后加重，同时伴有发热、阴道分泌物增多等症状，患者可在医生指导下进行抗炎等治疗。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症患者可表现为性交痛，患者自觉排卵期同房后腹疼痛，还伴有经期排便次数增加、疼痛、里急后重等症状。症状较轻时，可在医生指导下使用黄体酮、醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊等进行药物治疗。若症状较重时需手术治疗。
在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品，少食油炸煎炒、辛辣食物，避免用脑过度、劳累及情绪波动。
