当喝水少的时候，小便就会出现浑浊的现象，这属于正常的现象，特别是在夏天的时候，天气比较热，出汗又多，喝水又少，尿液中就会存在很多的磷酸盐和尿酸盐结晶体，在排尿的过程中，就会出现那些浑浊现象，只要多喝水，就可以缓解这种症状。
日常饮水量比较少，尿液会有浓缩的情况，容易出现黄色变化，适当增加饮水量可以淡化小便颜色问题。另外，一些特殊药物或食物，也可能导致小便颜色的改变。如果排除这些问题后，小便颜色还是非常黄甚至出现浓茶色，要考虑是否有血尿或肝功异常的问题，胆汁代谢异常后容易导致小便颜色变化，需要通过辅助检查明确诊断再考虑治疗。
一般是喝水太少，还有就是上火引起。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
可能有尿路结石，再有可能是糖尿病造成的，如果是肾炎或者腰椎问题，要看下肾内科和外科或针灸理疗科。平时多参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠，少吃刺激性食物。
发现尿黄后要及时补充液体，喝些白开水，如果夏天出汗不多，可以喝点盐水，这样不会造成酸碱平衡失调。尿液浑浊一定要对因治疗，如果是泌尿系感染，就用抗菌素控制炎症，尿液浑浊自然就好了，如果是糖尿病引起的，要控制血糖，控制饮食，用降糖药或胰岛素把血糖控制正常，尿液浑浊也会减轻或缓解。
腰痛可能与肾结石有关。尿黄就有很多原因，首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等，如果只是一次两次的尿黄，那没有什么问题。但是同时出现腰痛和尿发黄的症状应该早检查早治疗。