身体素质较差, 易感冒,一变天就感冒 ,怕风,活动后气喘得厉...

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身体素质较差, 易感冒,一变天就感冒 ,怕风,活动后气喘得厉害。站或走路常了就腰痛。害冷,后背发凉,特别是深秋以后,双手和双脚发凉。用什么办法,锻炼、吃药、吃补品?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
医师 北京复兴医院
擅长:从事妇科疾病的诊断及治疗
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像你这种身体素质比较差的人恢复需要一个过程,你可以在以下四个方面注意;1,乐观的心态,2,充足的睡眠,3适量的运动,4,充足而均衡的营养。只要保证以上四点,你的身体就会慢慢的恢复健康。
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相关问答

孩子的症状很有可能属于下呼吸道感染或者是肺炎的表现。或者经常反复感冒咳嗽,而且每次感冒都出现喘息,一年以内大于等于三次,这就要诊断是哮喘。首先,平常一定要让宝宝加强营养,加强锻炼,增强体质。预防接种,必要的时候就要在医生指导下正确地使用药物或者是雾化吸入,或者是抗病毒或者是增加免疫力。关键是让宝宝避免感冒啊。如果家里有哮喘时,那就要规律用药至少需要两到三年左右。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

考虑抵抗力下降引起的症状,但需要排除慢性疾病引起的病情,如贫血,甲状腺功能减退疾病,需要检查甲状腺功能,血液生化,血常规,初步评估病情。如果排除疾病引起的,可以高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,循序渐进加强运动。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

容易感冒和身体素质差,长期饮食有关,如果长期在室内,经常在空调环境,运动比较少,挑食或者饮食不均衡,都是可能出现身体素质比较差的情况的。建议平时注意均衡饮食,不要挑食,多进食优质蛋白,注意有氧运动,慢慢调理身体。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

小孩经常感冒经常流黄鼻涕应该是有鼻炎鼻窦炎,可以到医院五官科就诊做一下血常规、鼻腔等检查,根据检查采取药物进行治疗。平时注意避免着凉感冒,注意饮食医院,避免受寒,防止病情出现复发。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩经常感冒,首先需要增加孩子的饮食的多样性有利于维生素和微量元素的摄入,有利于孩子的体质的增强,另外还需要适当的增加孩子的运动,也有利于增加孩子的体质,平时注意孩子的饮水量,适当的增加孩子饮水,避免因为缺水导致咽喉部炎症,鼻粘膜炎症引起感冒的发生。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩子容易反复感冒,可能是由于先天禀赋不足,因为失调引起的,是可以配合一些中药的调理,具体用药请遵医嘱,平时可以适当的户外活动,加强体抗力,少去一些公共场合,做好手卫生。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。