月经失调、常常失眠、内分泌失调、雌激素少怎么办？

月经失调失眠多梦要多吃蔬菜水果补充维生素，服用一点安神的药物。
一般出现这种现象跟您长期精神紧张，压力过大有关。建议您适当进行调整，可以去做一些放松身心的活动来愉悦心情，减轻压力。严重者可以进行药物的辅助治疗。在这期间不要吃一些过于辛辣和刺激性的食物，油腻的食物也不能吃，失眠的情况下可以口服安神的药物，有利于改善睡眠，不要受凉，多吃蔬菜和水果可以补充维生素，增加营养。

内分泌紊乱是一种由某些病症导致的甲状腺机能亢进或下降所导致的激素含量变化。睡眠不足是一种很普遍的临床表现，如果体内的内分泌激素水平不正常，就会导致睡眠不足。
甲状腺机能亢进的人可能会出现易激动、烦躁、失眠、心悸等症状，还可能会出现乏力、怕热、多汗、食欲亢进、大便次数增多、消瘦、腹泻、月经稀少等。失眠的病因除内分泌激素水平不正常之外，还包括心理、生理、环境、药物、生活行为、精神及全身的问题，比如情绪激动、睡眠环境嘈杂、睡前喝咖啡等。

严重的失眠会引起内分泌失调，因为睡眠时人体的激素水平会发生变化，很多激素的分泌与睡眠有直接关系。如果失眠导致激素分泌异常，严重时会引起内分泌失调。
例如，生长激素分泌的高峰是在睡眠期间。失眠直接影响肾上腺素和皮质醇的分泌，在睡眠时也会促进催乳素的分泌。经常失眠也会导致催乳素分泌异常。荷尔蒙与内分泌功能相关，荷尔蒙失调可直接导致内分泌失调。因此，您应该确保充足的睡眠和健康的作息。如果失眠，要及时护理。

产后肥胖月经不调有可能是与饮食不当，休息不好等原因导致的内分泌失调有密切的关系，所以要注意合理规律的饮食，一定要避免过度进食，不要吃过多油腻的甜食，平时的时候每天锻炼半小时以上。

内分泌失调会导致失眠。
常见的甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退都会引起失眠，男女都可能患上。此外，绝经前后内分泌失调引起的失眠症状会更加明显。建议失眠患者积极就医，遵医嘱规范用药。内分泌失调很普遍，通常会引起神经系统症状。如果甲状腺激素和肾上腺皮质激素的分泌受到干扰，就会出现失眠、健忘、神经衰弱、夜间入睡困难、频繁醒来等症状。此外，对于更年期前后的女性来说，内分泌失调也会导致入睡困难。晚上经常醒来，难以入睡。感到困倦和沮丧，容易出现抑郁、紧张和焦虑，这也可能导致心率加快。有些女性过分关注睡眠，这会导致焦虑和进一步失眠。

内分泌失调，部分患者出现失眠症状。
男性和女性都可能出现内分泌障碍，特别是绝经前后的女性。内分泌障碍比较明显，患者可能会出现睡不着觉、容易醒、醒得早、醒来后睡觉困难等情况。白天打瞌睡和体力下降会伴随紧张、抑郁等。严重的人会出现心率加速、体温上升、外周血管收缩等自主神经障碍症状。有些患者过分关注自己的睡眠问题会引起焦虑症状，焦虑会加重失眠的征兆，导致症状的恶性循环。内分泌失调引起的失眠患者应尽快就医，确诊治疗。