建议避免过长时间不进食或者过度饥饿，适量增加高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类的摄入，有助于促进消化和预防便秘，从而减少胃胀感。
胃胀是指腹部感觉充满气体或膨胀的不适感，可能与不良的饮食习惯、消化不良、紧张焦虑或压力等精神因素有关，也可能是患者本身患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。若伴有胃痛、恶心、食欲不振、消化道出血等症状时，可吃药物来改善，如葵花胃康灵，具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃黏膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用，有助于改善相关症状，减少胃胀的发生。
此外，患者在饮食上需避免过量进食和食用过多的气泡饮料、咖啡、酒精等易产气的食物。
问题分析：反酸嗳气腹胀考虑是有胃炎，建议完善一下13碳呼气试验检查，看一下有没有幽门螺旋杆菌感染。其次需要做个胃镜检查，看下是什么类型的胃炎，慢性浅表性胃炎还是胆汁反流性胃炎。
指导建议：胸闷可以做个心电图检查，看下有没有问题。其次，完善一下血压，血糖，血脂检测，看一下这些有没有问题。如果心脏没问题的话，胸闷考虑还是胃炎导致的，如果是有幽门螺旋杆菌的胃炎是需要规律的服四联药物根除治疗 根除幽门螺旋方案，阿莫西林，克拉霉素，甲硝唑，三个抗生素中选择任意两个，服用两周。胶体果胶铋，服用两周。艾司奥美拉唑，服用两周。如果腹胀明显，还可以加油莫沙必利。
通常情况下，吃东西就胃胀的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：吃东西就胃胀的患者可能是由于消化不良导致的，多半是由于胃肠的蠕动缓慢引起的，患者可以按照医嘱服用健胃消食片、大山楂丸、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
日常护理：吃东西就胃胀的患者平时可以多吃一些容易消化的食物，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，这样有助于食物的消化吸收。
吃东西胃胀可能是消化不良导致的。
胃胀感主要是因为食物没有被及时的消化掉，在胃里积累，从而造成胃胀气。胃胀症主要是由于日常生活习惯不规律，不能好好地睡觉，或者是因为长期熬夜导致的。如果是食用过多的刺激性的东西，或是一次食用过多的东西，也可能会导致肠胃不适。如果在进食的时候，速度过快，没有进行充分咀嚼，也可能会导致出现胃胀。如果出现胃部不适，可以服用吗丁啉、健脾消食丸等药物缓解症状。
反复加热食物。反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。激素水平波动。很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。
