会感觉到身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来，患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物，日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制。
痰湿体质常表现为肥胖、腹部脂肪、胸闷、痰浊、易困、体重不适、喜欢吃肥酒、肥舌、白腻舌膜，多因寒湿侵袭、饮食不当、先天禀赋、老缺乏运动的疾病。舌苔特别厚，因为肠胃不好，可以注意饮食习惯的调整，痛经因为宫冷，可以喝红糖水，不吃生冷刺激的食物，养成良好的生活习惯，增加营养，不吃生冷刺激的食物。
问题分析：你好！从中医学的角度讲，有脾主运化水湿与聚湿生痰之说，所以痰湿体质之人是多与脾虚湿重，困扰清阳有关的。
意见建议：从你所讲的自觉白天困乏的现象来看，应该多是与脾虚湿盛，导致精神不振相关。建议可用二陈丸与参苓白术散来共同调理试试。
病情分析：你好，这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，中医辨证考虑你应该属于脾虚湿气盛的情况，中医健脾祛湿治疗应该效果不错，中成药可以吃参苓白术散。
意见建议：平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，平时可以用山药、莲子、薏苡仁煮粥喝，祝你康复！
指导意见：一般有喉咙里有痰咳不出来，感觉得浑身黏糊糊的、是中医的说法，西医是支气管炎或肺炎，发生多久了？
指导意见：症状精神食欲食量大小便都正常体重偏轻.就你本身偏瘦就不是痰湿的体质了痰湿的体质就是偏于胖的你还是有肝郁的体质所以出现精神不振一般可以疏肝健脾治疗需要适当的运动促进血液循环如可以柴胡疏肝丸参苓白术散会有好转