长时间的高血压会导致动脉硬化和高血压性心脏病等一些症状，平时需要看病情的不同控制好血压，定时的检查血脂控制好血脂，看病情的不同调整好药物用量，在医生指导下对症调理，平时也可以考虑中医中药等治疗有时间可以去附近中医院在医生指导下辨证后对症调理。
平时要保持乐观、愉快的情绪，积极的投入到生活和工作当中去。要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，还要适当的参加一些有氧的运动，来提高身体的免疫力。
一般情况下，更年期会引起血压高，这是由于体内的雌性激素分泌降低，会造成内分泌失调，月经功能紊乱，会造成失眠、心情不稳定、心浮气躁、血压起伏等症状。具体分析如下：
导致血压升高的原因是：垂体机能下降，对皮质自主神经中枢的调控作用会降低，而对垂体的影响也会降低，这就导致了人体神经体液的平衡要很久，这时候要放松警惕，多做运动，注意生理和精神疗法，有些病人还需要使用药物进行降压。
头晕头痛胸闷心慌是因为游泳的时候用力过猛导致的，不过也不能排除心脑血管供血不足的可能，可以到医院看一下，也可以服用活血的药物，具体用药谨遵医嘱，同时在家里要多注意静养。
高血脂血压高需要通过使用药物、日常护理等方式来处理。
如果血压高血脂高，需要在医生的指导下进行介入。需要注意的是要不要同时服用降压药和降脂药，最好去医院检查一下，看看有没有神经内科和心脏内科。此外还要注意对病人的日常生活和饮食进行适当的介入。总之要注意低盐低脂饮食，多运动，适当的运动，适当的减肥，多饮水，不要抽烟，不要喝酒，要有良好的生活习惯。
高血压是更年期的症状之一。由于在更年期期间，身体的内分泌失调，雌激素分泌减少，而导致身体情绪容易波动，睡眠质量不好，身体骨质疏松，血压不稳所导致的血压增高的情况。要按时注意休息，不要有过大的情绪波动。