通常来讲，睡眠节律紊乱多久能恢复是根据每个人的身体情况，恢复的时间也有所不同。
睡眠紊乱也就是常说的睡眠疾病，一般表现为睡眠质量差、入睡困难、易惊醒、睡眠周期短等。患有睡眠节律紊乱的情况，若病情较轻，通常一个月左右就可以调整回正常状态，若病情较重，可能需要半年及以上才能够恢复。所以早发现、早治疗才是重点。想要从根本上解决睡眠节律紊乱的问题，需要从多方面来进行，如日常饮食、生活习惯等，饮食上可以多吃一些能够助眠的食物，常见的如富含维生素、膳食纤维的水果蔬菜、一些谷薯类的食物等，都有助于改善睡眠节律紊乱的情况。同时也可以使用一些能安神的产品，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，以野生酸枣仁为原料，古法萃取酸枣仁油助眠精华，对于改善睡眠节律紊乱，具有很好的调理效果。
通常情况下，月经不规律是月经周期、经量等因素的改变而引起的。女性经期紊乱的主要因素有内分泌紊乱、子宫内膜病变、妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜癌等。在生育年龄女性出现月经失调也会对妊娠状况造成一定的不良反应，从而引起不孕，因此需要到正规的医院做一次性荷尔蒙六项或者是妇科彩超来明确原因，然后进行药物的调理。
下肢静脉血栓主要发生在静脉血管内。比如患者年龄大、血脂高，可能导致血液本身就处于高凝状态。或者是血液流速变慢，再加上年老体弱，下肢血管容易出现动脉粥样硬化、斑块。血栓形成也可能是由于患者有外伤或者手术史造成的。建议患者及时就医明确具体病因后，对症进行治疗。平时注意保持饮食清淡不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高免疫力。
饭后饱胀是一种正常的生理现象，可能是进食过量引起的胃胀感。也可能是胃肠蠕动较慢，消化不良引起的胃胀，可以服用健胃消食片、多潘立酮片等促进胃肠蠕动。爱可能是由消化道疾病引起的，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡等，通过电子胃镜可以明确诊断，建议口服雷贝拉唑抑制胃酸分泌，口服胃康胶囊行气健脾。平时可以在饭后多活动，促进消化。
一般情况下，腹泻、腹胀可能是消化不良、胃炎等原因引起的。具体分析如下：
1.消化不良：如果患者经常摄入食物过多，可能会使食物不能及时被消化吸收，可能会造成消化不良，从而引起腹泻、腹胀。
2.胃炎：食用了不干净的食物，可能会使细菌侵入胃部，容易引起炎症，可能会有诱发胃炎，受到炎症刺激，可能会引起腹泻、腹胀。
建议患者及时去医院进行相关检查，根据检查结果，对症治疗。
左肩疼痛多见于肩关节自身的疾病，常见病有肩周炎、风湿性关节炎、肩关节周围炎等。
在临床上还会有其他因素造成的，包括糖尿病、高血压等疾病，都可能导致患者出现手部麻木症状，并且这种情况往往持续数月或数年之久。其脏器发生病变亦可引起肩关节疼痛，象颈椎病对有关神经的挤压，肺部或者是心脏出现了问题，可能至会肩部酸痛。此外还可以是其他部位如腰椎椎间关节和颈椎椎间盘突出引起的肩部疼痛。如肩部长期疼痛，或保守治疗后未见明显改善，建议到正规三甲医院骨科就诊，以明确自己的情况。
