苹果：苹果中所含的多酚物质能起到抗癌的作用，同时能阻碍癌细胞增长，每天吃苹果，或喝新鲜苹果汁，可以提高身体的免疫力和抵抗力，其实苹果的皮也有营养价值，只是现在好多水果都会残留农药，导致很多人不敢吃苹果的外皮。
一般情况下，髂腹股沟神经干痛的患者吃富含维生素C的食物、富含硒的食物、富含锌的食物比较好。
1.富含维生素C的食物：番茄、大白菜、洋葱等食物富含维生素C，能够补充身体所需的维生素。
2.富含硒的食物：虾皮、坚果等富含硒的食物能够补充营养，缓解相关症状
3.富含锌的食物：菠萝、粗粮、茄子等富含锌的食物，能够补充微量元素，对身体起到一定好处。
髂腹股沟神经干痛应该如何治疗？ (一)治疗 1.非手术疗法 (1)理疗：酌情选用超短波、离子透入及高频治疗等。 (2)封闭疗法：同封闭试验，每3～5天一次，每4次一疗程。、 2.手术疗法 保守疗法无效者可行神经松解术或神经切断术(一般均在髂前上棘附近)。