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    剧烈运动后腰痛的预防

    会员32054526 男 18 已回复
    病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
    因为下个星期就要参加运动会了自己又是体育班的报了很多项目这几天都在加强锻炼不过这几天做了剧烈运动后都会腰痛想了解有关剧烈运动后腰痛的预防剧烈运动后腰痛的预防有哪些呢？
    医生回答 共2条医生回复 因不能面诊，医生的建议仅供参考
    宋佰玉 主任医师 鸡西矿业集团总医院 其他 三级甲等
    擅长：肿瘤常见病的放射诊断。
    极速问医生
    指导意见：剧烈运动后腰痛的预防有这些首先平常应该注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练运动完后要进行按摩要注意饮食的搭配多吃对腰部好的食物还要注意劳逸结合
    有用0
    娄卫东 副主任医师 龙泉市人民医院 其他 二级甲等
    擅长：重症医学科常见疾病治疗。
    极速问医生
    指导意见：你好，这个考虑是腰肌劳损的可能大，建议睡硬板床休息，局部作理疗，热敷，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和舒筋活络的中西药等治疗。平时注意休息，避免长时间的坐立，防止急性扭伤和慢性劳损，防止腰背部受风着凉。
    有用0
    相关问答
    Q: 剧烈运动后腰痛是什么原因引起
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    剧烈运动后腰痛是因为个人的体质因素造成的，如果平时运动量比较少，那么在猛的运动之后，肌肉会分泌比较多的乳酸。乳酸聚集起来，就会引起腰酸背痛。要想预防，就是平时多运动。

    张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户：0
    擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
    Q: 剧烈运动后腰痛的预防
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    指导意见：剧烈运动后腰痛的预防有这些首先平常应该注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练运动完后要进行按摩要注意饮食的搭配多吃对腰部好的食物还要注意劳逸结合

    谷魁广 皮肤科 卫生室 已帮助用户：6509
    擅长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
    Q: 为什么剧烈运动后腰痛了？
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    指导意见：剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症既是多种疾病的一个症状又可作为独立的疾病

    谷魁广 皮肤科 卫生室 已帮助用户：6509
    擅长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
    Q: 剧烈运动后腰痛的饮食
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    指导意见：根据你提供的情况建议你注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练有条件的话运动后要进行按摩注意饮食对腰部好的事物或者有利于肌肉恢复的食物可以尽量稍微多吃一点不要运动过多劳逸结合

    谷魁广 皮肤科 卫生室 已帮助用户：6509
    擅长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
    Q: 剧烈运动后腰痛的药物
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    指导意见：建议热敷或理疗每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷也可用麸皮1.5公斤在铁锅内炒糊后再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后装入自制布袋内然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗.

    谷魁广 皮肤科 卫生室 已帮助用户：6509
    擅长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
    Q: 剧烈运动后腰痛是什么原因引起呢？
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    问题分析：你好！运动后腰疼的厉害，一般是肌肉酸痛引起，建议排除肾脏疾病。
    意见建议：建议去医院做B超、尿常规，排除泌尿系引起的腰疼。

    袁海燕 副主任护师 其他 河口区疾控卫生中心 已帮助用户：4029
    擅长：电脑病,戒酒综合征,适应障碍,老年久病卧床,更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,吸毒,康复治疗,眩晕
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