先要变得强壮一点或是体重增加
生活压力过大、工作过度等因素通常会影响内分泌失调。
人体的内分泌腺具有自我调节的作用，能够维持人体的生理动态平衡。而内分泌失调主要是由于生活压力过大、工作过度、情绪波动、熬夜、睡眠不足、受寒等因素造成的，患者通常有易激动、烦躁失眠、心跳加快、畏寒、乏力等症状。内分泌紊乱的人要多吃高维生素的食物，要多休息。
内分泌失调会影响到身体的各个器官。
它能使女性皮肤长斑、肤色暗淡、脾气暴躁、易出汗。子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调、乳腺疾病、子宫内膜受损、性激素反应迟钝、不孕、乳腺增生、体毛增多、白发等。男性脸上长痘痘、睾丸内分泌异常、肾上腺疾病等。所以患者需要及时调理，养成规律的生活作息，减少对身体的刺激。
内分泌失调会使患者出现一系列的临床症状，影响患者的身体健康，影响患者的正常生活和工作。
内分泌失调可以使女性出现肌肤恶化，肌肤上长黄斑，面色发暗，色斑，脾气暴躁，出现某些妇科疾病。子宫内膜异位症，月经量不规律，痛经，月经不调等。还可引起女性的肥胖，不孕，乳房胀痛，乳腺增生，体毛过多，耳鸣，白发，早衰等症状。
可以导致男性脸上长痘，以及出现原发性睾丸功能低下，既发性睾丸功能低下，出现库欣综合征，先天性肾上腺增生症，醛固酮增多症，甲状腺方面的疾病，还可导致椎体病变引起，引起诸多的临床症状。比如性欲减退，精液异常，阳痿并导致不育。
内分泌失调影响长高。
内分泌紊乱会对身高造成一定的负面作用。女性的内分泌紊乱会对正常的发育造成一定的负面的影响，在日常生活中要多注意多休息，多运动，饮食要合理，饮食要平衡，适当的时候适当补充钙质。在日常生活中要多食用牛奶、鸡蛋等补充钙质的食品，有利于身体的发育，同时要注意早睡早起。必要时女性可以及时前往正规医院，在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗。
内分泌失调会影响怀孕：
内分泌失调会影响怀孕，内分泌失调的原因很多，有些内分泌失调的疾病会影响怀孕。如内分泌失调合并排卵异常，常见原因有多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、高雄激素、卵巢多囊样改变，有血糖异常。多囊卵巢综合征合并排卵异常，会增加不孕症的可能性。甲状腺功能的异常，甲亢或甲减会导致月经异常。
男性内分泌失调有可能会影响怀孕，主要是由于精神高度紧张，工作以及生活压力大，经常熬夜，过度劳累，暴饮暴食，饮食不规律，作息不规律，经常食用一些高油脂的食物，抽烟喝酒等因素造成的。男性内分泌失调，首先要从生活规律做起早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，每天进行1个小时左右的运动时间，可以促进体内毒素的排出，养成规律的饮食习惯，少吃油腻辛辣的食物，尽量不要选用药物治疗。
