痛经腰酸可以热敷缓解。
痛经大多数是身体受凉所导致，在发生痛经的时候，会引起放射性的腰酸以及腰痛的现象，可以用热水袋放在腰部热敷，并且也要适当的卧床休息，最好不要做太剧烈的运动，或者是让身体着凉，对于腰酸的缓解可以起到较好的帮助。
女性在来月经期间由于抵抗力会有所降低，此时更要加强身体的营养，并注意保暖，避免受凉引起其他的疾病发生。
腰酸肚子痛可能是怀孕了，具体分析如下：
这有可能是怀孕造成的，也有可能是其他的原因。女性在怀孕后会出现腰酸、肚子疼的情况，主要是因为受精卵的着床和胎儿的发育。所以，要确定自己有没有怀孕，可以做血液HCG或者是尿液。腰酸、肚子疼也有可能是月经期间的痛经、排卵期的排卵痛。还可以考虑是盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科疾病。需要做妇科彩超的检查。
通常情况下，经常肚子痛腰酸可能是肾炎、肾结石等原因导致的，具体情况分析如下：
1.肾炎：肾炎是指各种因素引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病，一般会出现尿血、水肿、腰腹部疼痛、尿急等症状，因此经常肚子痛腰酸可能是肾炎导致的。
2.肾结石：肾结石是草酸钙等晶体物质在肾脏异常聚集所致，可能会出现腰腹部疼痛、血尿、恶心、呕吐等症状，患者如果患有肾结石，可能会出现经常肚子痛腰酸的情况。
痛经平常不能吃生冷或者刺激性太大的东西。
痛经平常不可以吃冷饮或者辣椒，会加重痛经的现象，也会影响到经血的流通。在饮食中也不能吃巧克力或者喝咖啡，里面会包含咖啡因子，也会加重痛经，痛经严重的时候，能遵医嘱用活血化瘀或者止痛的药来治疗，也能结合热敷的方法来缓解。
平时要注意腹部的保暖，避免风寒侵袭到体内，会使痛经变得严重，也要适量的喝些温开水，也能缓解痛经引起的症状。
怀孕早期肚子微痛或腰胀一般是子宫的正常生理，但如果伴有阴道出血等症状则要引起重视，流产的前兆一般是见红，经常腹痛。没有出现这些情况则不必太过担心。有明显异常，及时到医院就诊。
腰酸痛经的症状可以服用暖宫丸和止痛药物来进行治疗，腹部保暖，喝点红糖水来缓解症状，也是要注意休息好，经期禁止同房，另外也是要注意外用暖宫贴护理，也是可以调理痛经的情况，平时要注意增加营养，增强体质，注意个人的卫生，有利于治疗现在的症状腰酸痛经要吃什么药痛经一般是没有特效药物来治疗的。建议平时应该避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖，红糖性温，有温里的作用。可以适当的使用药物进行治疗，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
