通过休息就能很快缓解，也可以采取刮痧或者拔罐的方法缓解，效果非常好。如果是发作性的后背部疼痛伴有左肩部、左上肢的放射性疼痛，中年以上既往曾有吸烟史或者高血压，高血糖，高脂血症，同时伴有心前区闷痛，建议查心电图。
怀孕腰酸背痛一般是正常的，不用过于担心，具体分析如下：
怀孕期间腰酸背痛是正常的。在怀孕期间，由于胎儿不断生长，体积重量增加，导致腰酸背痛。孕妇腰酸背痛要多卧床休息，避免腰部过度劳累。每晚用热毛巾或者热水袋热敷腰部，可以缓解腰部酸痛和疲劳。另外在日常生活中要注意多吃含钙高的食物，因为怀孕期间钙质吸收量比较大。
湿气重会导致腰酸背痛。具体情况分析如下：
湿气重容易侵袭人体的下部，容易伤及体内的阳气，此时湿邪停滞于体内，闭阻肾络，导致腰酸背痛，同时伴有双下肢浮肿、排尿困难等症状，治疗多以补肾温阳、化湿通络为主，如甘姜苓术汤。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
一般怀孕后腰酸背痛在许多孕妇中常常遇到，当胎儿发育到一定阶段，子宫变大牵拉背部肌肉及脊椎部位韧带时，孕妈妈负担加重，再加上身体钙元素不足均有腰酸背痛。
建议适时补充钙剂、多卧床休息、缩短久站时间、睡眠不宜过于柔软的床上为宜，配合局部热敷及按摩则能有效好转，一般无需特殊处理，如伴肌肉重度无力，酸麻等状况时，则须到医院就诊。
孕晚期腰酸背痛不一定是要生了。
妊娠后期如果出现腰酸背疼的症状，考虑可能是因为子宫增大对腰椎和周边的神经造成压力，从而引起腰部和背部的肌肉的紧张，进而引起腰酸背疼。此外，怀孕后期如果缺钙可能会有腰部疼痛、下肢痉挛等问题。到了晚期，当胚胎逐渐进入骨盆，也可能会出现腰部疼痛的症状，这表明即将分娩，建议产妇及时前往医院，不要自己在家分娩，以免危害身体健康。