怀孕了皮肤过敏很痒可以通过以下方法缓解。
孕妇在怀孕之后出现了皮肤过敏伴随着瘙痒的情况，一般可以通过使用生理盐水浸湿纱布进行外敷治疗。如果症状一直得不到控制，孕妇需要及时到医院进行检查，明确引起过敏和瘙痒的原因，并积极在医生的指导下进行治疗。孕妇在怀孕期间需要避免接触过敏源，并多注意个人的清洁卫生。
清淡的食物，过敏是一种皮肤变态反应病，平时生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意局部卫生，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
怀孕皮肤过敏痒可以使用以下方式进行治疗：
出现痒的感觉，如果不是严重的症状，不建议用药物治疗。在这期间尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物和海产品之类的食物。穿宽松的纯棉内衣，减少对局部皮肤的刺激，如果痒的比较严重，可以适量的服用点药物来缓解一下症状。可以吃维生素C配合葡萄糖酸钙，这种药物能够起到增强身体的免疫力，起到抗过敏的作用。
怀孕期间如果皮肤过敏，皮肤瘙痒的话，是不能随便用药的，以免影响胎儿的健康。如果确实是感觉到很痒的话，可以用温水清洗皮肤，不要抓挠，以免加重刺激。另外，还可以涂抹一些炉甘石洗液，是不会影响到胎儿和孕妇的健康的，如果瘙痒特别严重的话，去当地正规医院皮肤科进行治疗。平时少吃辛辣刺激性食物，以免加重症状。
怀孕期间，由于身体内分泌水平和免疫系统调节改变，部分孕妇可能会在孕期出现皮肤过敏、瘙痒、泛红等问题，建议通过以下几种方式帮助改善：
1.保持皮肤清洁：洗脸、洗澡时选用相对温和的洗面奶、沐浴露来清洗皮肤表面的灰尘、油脂等，有利于提升肌肤润泽度，减轻瘙痒、过敏等不适。但需注意，皮肤清洁时，应避免使用具有刺激性的皂类清洗剂。
2.保持皮肤水润：若过敏瘙痒难耐，可考虑选用孕期专用的保湿类护肤品改善，例如袋鼠妈妈等品牌产品，帮助减轻皮肤干燥， 并促进肌肤水分吸收，保持皮肤湿润和弹性。但注意孕期不要滥用护肤产品，建议以孕期专用护肤品为主，以免对胎儿健康造成影响。
3.确认过敏原并避免接触：如果过敏是由饮食、花粉、环境温度过高等情况引起，则需注意避免接触过敏原，适当调整所处环境的气温、湿度，有利于提升肌肤舒适度。
皮肤过敏、瘙痒是较为常见的孕期肌肤问题，孕妇除做好上述护理之外，日常还宜保持饮食清淡，少吃发物，有助于避免症状进一步加重。若过敏瘙痒较为严重，需及时就医，遵医嘱接受相应治疗。
