晚上睡觉时感觉后背疼翻身困难可以适当按摩一下，或者外用一些消炎止痛的药膏。后背痛可能是因为怀孕期间没有注意活动，导致有一些肌肉劳损或者肌筋膜炎，也可能是因为经常睡软床导致的。
女人一到下半夜就腰疼的原因如下：
1、腰椎间盘源性疼痛。腰椎间盘源性疼痛的患者要避免久坐或久卧，因此可能会引发上述情况，建议患者适当活动腰部，不要长期保持同一姿势，必要时可以通过手术进行治疗。
2、腰肌劳损引起的疼痛。腰肌劳损的病人在平躺后会出现腰肌持续的紧张感，这会导致腰部疼痛。在日常生活中患者要加强腰部肌肉的力量训练，减轻腰部的负重，可以到医院进行康复理疗等。
晚上睡觉腰部侧腰疼，患者去医院做腰椎检查，做个尿常规看是否有红白细胞增多，以及泌尿系超声确定是否有结石。如果没有，则可确定是右侧腰肌劳损如果腰椎没有问题，一般考虑是腰肌受凉，造成的疼痛，烤电针灸，平时注意腰部活动，一定保暖，不要受凉。
晚上睡觉腰部侧腰疼，患者去医院做腰椎检查，做个尿常规看是否有红白细胞增多，以及泌尿系超声确定是否有结石。如果没有，则可确定是右侧腰肌劳损如果腰椎没有问题，一般考虑是腰肌受凉，造成的疼痛，烤电针灸，平时注意腰部活动，一定保暖，不要受凉。
晚上睡觉腰痛但白天不痛是强直性脊椎炎造成的。所谓的静息痛，跟活动痛是不同的，如果你在休息的时候充分静卧，会有很大的痛楚，这是腰肌筋膜的问题，与腰椎间盘突出症不同，如果坐的时间长了，腰椎间盘的压力就会增加，而筋膜炎则是由于局部炎症引起的局部循环减退，休息期间局部的循环减弱，也就是休止期，疼痛会更加明显，如果出现了腰肌筋膜疾病，需要及时去医院进行全面的检查，排除其它问题后，才能确诊为腰肌筋膜疾病。